Je collega is twintig kilo lichter dan vorig jaar en loopt er stralend bij. De kans is groot dat Ozempic of Wegovy daar iets mee te doen heeft. Steeds meer Nederlandse mannen gebru...
Lees artikel →Ozempic en Wegovy laten het gewicht vlot dalen, maar een flink deel daarvan is spiermassa. Dit is waarom krachttraining nu geen keuze meer is als je afvalt met een GLP-1-medicijn.
Lees meer →
Garmins, Whoop-bandjes en Oura-ringen moesten grip geven op je herstel, maar bij steeds meer mannen werkt het averechts. Dit zit er achter de omslag naar minder tracken.
Lees meer →
Hardloopclubs groeien harder dan ooit en worden steeds vaker gebruikt om nieuwe mensen te ontmoeten, van vriendschappen tot dates. Dit is waarom de kroeg concurrentie krijgt en hoe je in Nederland een club vindt.
Lees meer →Japans intervalwandelen combineert drie minuten stevig doorstappen met drie minuten rustig aan. Japanse onderzoekers zagen bij proefpersonen een meetbaar betere conditie, sterkere benen en een lagere bloeddruk, zonder het blessurerisico van hardlopen.
Lees meer →
Sauna na training is meer dan een beloning - het is een hersteltool met concrete onderzoeksbacking. Zo gebruik je het slim, inclusief het ideale protocol en wanneer je het beter kunt overslaan.
Lees meer →
Calisthenics groeit razendsnel in Nederland. Met meer dan 300 gratis outdoor parken, geen abonnement nodig en een duidelijke progressiestructuur is het voor mannen een aantrekkelijk alternatief voor de sportschool.
Lees meer →Rucking is wandelen met een gewogen rugzak, en het verbrandt twee tot drie keer meer calorieën dan gewoon wandelen. De sport komt uit het leger, maar is inmiddels een van de meest toegankelijke workouts voor mannen. Zo begin je.
Lees meer →
Pickleball veroverde Amerika en dringt nu door in Nederland: van 500 naar ruim 3.000 spelers, KNLTB-aansluiting en EK-goud in 2025. Dit is waarom mannen de sport zo snel oppikken.
Lees meer →
Hyrox is ineens overal: uitverkochte events, wachtlijsten, en een format dat je na één race niet meer loslaat. Dit is wat het is, waarom het werkt en hoe je je het beste voorbereidt.
Lees meer →Oranje speelt tijdens het WK 2026 op late avond- en nachttijden. Zo hou je je trainingsroutine bij zonder de wedstrijden te missen - met een concreet schema voor de groepsfase.
Lees meer →