Verzorging & Gezondheid
Creatine doet meer dan alleen je spieren groeien
Creatine staat bekend als spierbooster, maar een meta-analyse uit 2024 en een slaaponderzoek laten zien dat het ook je geheugen een duwtje geeft.
Lees meer →
Fitness & Sport
Je afslankspuit kost je spieren, dit voorkomt het
Ozempic en Wegovy laten het gewicht vlot dalen, maar een flink deel daarvan is spiermassa. Dit is waarom krachttraining nu geen keuze meer is als je afvalt met een GLP-1-medicijn.
Lees meer →
Fitness & Sport
Steeds meer mannen zetten hun sporthorloge af
Garmins, Whoop-bandjes en Oura-ringen moesten grip geven op je herstel, maar bij steeds meer mannen werkt het averechts. Dit zit er achter de omslag naar minder tracken.
Lees meer →
Fitness & Sport
De hardloopclub is het nieuwe café
Hardloopclubs groeien harder dan ooit en worden steeds vaker gebruikt om nieuwe mensen te ontmoeten, van vriendschappen tot dates. Dit is waarom de kroeg concurrentie krijgt en hoe je in Nederland een club vindt.
Lees meer →
Verzorging & Gezondheid
Vroege kaalheid heeft een oorzaak die niemand verwacht
Een derde van de mannen is al kaal voor hun dertigste. Nieuw onderzoek legt een verband bloot dat niemand had verwacht, en het gaat verder dan alleen je haarlijn.
Lees meer →
Eten & Drinken
De whisky highball verovert elke bar in Nederland
De whisky highball is niet zomaar een trend: bartenders zetten hem overal op de kaart. Dit is waarom, en hoe je hem thuis zelf maakt.
Lees meer →
Eten & Drinken
De beste thuisbar heeft maar vijftien flessen nodig
Een goede thuisbar hoeft niet vol te staan met veertig flessen. Met vijftien basisdranken, de juiste tools en verse ingrediënten mix je bijna elke cocktail zelf.
Lees meer →
Fitness & Sport
Japans intervalwandelen is de fitnesstrend van het jaar
Japans intervalwandelen combineert drie minuten stevig doorstappen met drie minuten rustig aan. Japanse onderzoekers zagen bij proefpersonen een meetbaar betere conditie, sterkere benen en een lagere bloeddruk, zonder het blessurerisico van hardlopen.
Lees meer →
Eten & Drinken
Waarom mannen steeds vaker alcoholvrij drinken in de bar
Steeds meer mannen bestellen bewust een cocktail zonder alcohol, niet uit gene maar uit nieuwsgierigheid. Wat zit er achter deze verschuiving in de bar en hoe maak je zelf een goede mocktail?
Lees meer →
Verzorging & Gezondheid
Slecht slapen kost je testosteron van een decennium
Een week te weinig slapen laat je testosteron net zo hard dalen als tien jaar ouder worden. Zo bescherm je je hormoonbalans weer.
Lees meer →